Te dejamos un Ensayo sobre el estrés, al final podrás descargarlo en PDF y Word. Espero y te sirva.
Tipo de ensayo: expositivo
Introducción
El estrés es un problema de la vida que hay que abordar. Ocurre todos los días en todo el mundo. Hay todo tipo de cosas que hacen que la gente se sienta enfadada y estresada. El estrés es la causa de muchos problemas en la vida cotidiana. Puede causar desde un dolor de cabeza hasta un ataque al corazón. Una persona puede llegar a estar tan estresada que pierda el control de sí misma y se quite la vida. También hay muchas formas de aliviar el estrés. Una persona puede hacer cualquier cosa, desde ir al médico hasta hacer yoga”. La palabra “estrés” puede definirse como presión.
Todo puede causar estrés, ya sea por el trabajo, la familia o la vida. El estrés también está asociado al pánico, la ansiedad y la depresión. Algunas personas afrontan mejor el estrés y la tensión en un entorno tranquilo. Otros no pueden ni siquiera funcionar bajo estrés. La cantidad de estrés que cada persona puede soportar es diferente. Todo el mundo tiene o ha tenido estrés. No nacen con ella, sino que la desarrollan a lo largo de su vida. Pero, ¿es el estrés algo bueno o malo?
Desarrollo
A lo largo de la vida el estrés es una etapa por la que todo el mundo pasa. Los síntomas del estrés se manifiestan principalmente en forma de cambios en las emociones, los pensamientos, el comportamiento e incluso los cambios físicos. Las emociones pueden incluir: ansiedad, irritabilidad, miedo o confusión. Estos pensamientos pueden incluir: autocrítica excesiva, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvido, preocupación por el futuro, pensamiento repetitivo o miedo excesivo al fracaso. Algunas personas cambian su comportamiento y pueden empezar a abusar del alcohol o del tabaco o a consumir drogas. Los cambios físicos pueden incluir dolor de espalda o manos frías. Se recomienda el uso de “remedios naturales para aliviar la tensión muscular”.
El estrés no sólo existe en los adultos. A diferencia de los adolescentes, los adultos son lo suficientemente maduros para manejar el estrés. El estrés puede alterar el desarrollo de diferentes partes del cerebro en niños y adolescentes”. El estrés en los adolescentes también se produce por diversos motivos, como la baja autoestima, las malas notas, el exceso de deberes, el acoso escolar o la separación de los padres.
También puede ocurrir por razones normales, como la adolescencia. Los adolescentes pueden experimentar autocrítica, insomnio, falta de aire, etc. También se puede decir que “el estrés físico y emocional es malo para el corazón”. Hay muchas maneras de lidiar con el estrés, desde la recreación hasta el ejercicio, pero lo más importante es que las personas estresadas necesitan apoyo.
Un poco de estrés puede ayudar a las personas a centrarse, tener energía y concentrarse. Sin embargo, cuando el estrés se intensifica y se convierte en algo cotidiano, puede afectar a la salud, la actitud, las relaciones y la calidad de vida de una persona. Ya sean hombres o mujeres, las mujeres tienden a ser más susceptibles a los efectos del estrés. Según un estudio, “las mujeres experimentan más estrés en el trabajo, principalmente debido a los salarios más bajos y a las mayores responsabilidades familiares y dificultades para desarrollar una carrera profesional”. Por lo tanto, se puede argumentar que tiene sentido que, de hecho, las mujeres tengan todas estas responsabilidades en la vida humana.
Conclusión
El estrés puede ser tanto bueno como malo. Depende de la perspectiva desde la que se mire. Lo malo en el estrés puede ser “la actitud ante las dificultades de la vida, la forma de afrontar los problemas, o la manera de callar nuestras emociones en lugar de ser optimistas, expresarnos ante los insultos y ser capaces de quejarnos”. Sin embargo sólo conocemos el lado malo del estrés, pero si nos fijamos en el lado bueno, es lo que nos motiva a realizar todas nuestras actividades y ocupaciones diarias.
Referencias
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Prensa. Recuperado de: http://www.laprensa.hn/Secciones-Principales/Mundo/EstadosUnidos/La-mujer-trabaja-mas-sufre-mas-estres-y-cobra-menos#.UXHYXLU70to
Paz, H. (11 de marzo de 2013) Estrés de diversos tipos afecta al corazón. - La Prensa. Recuperado
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http://www.laprensa.com.ni/2012/06/19/vida/105515-sufren-estres
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